As 10 Melhores Pastas de Dentes de 2023: Guia e Testes
Em 2023, os testes independentes e as recomendações de médicos dentistas ajudaram a esclarecer qual o tipo de pasta de dentes mais eficaz para a saúde oral. Não existe um único produto "melhor" para toda a gente, mas sim um conjunto de pastas de dentes que se destacaram em critérios como o teor de flúor, a capacidade de remoção de manchas e placa bacteriana, o nível de abrasividade e a ausência de substâncias potencialmente irritantes. Este artigo reúne as opções mais bem avaliadas nesse ano, com base em testes de consumo e em orientações odontológicas amplamente aceites.
Critérios usados para avaliar uma pasta de dentes
As organizações de defesa do consumidor, como a DECO PROteste, avaliam as pastas de dentes segundo vários parâmetros técnicos: a eficácia de limpeza e remoção de manchas, o teor de flúor (essencial na prevenção da cárie dentária), o grau de abrasividade sobre o esmalte, o impacto ambiental da embalagem e a presença de substâncias com potencial alergénico, como certas fragrâncias. A Organização Mundial da Saúde recomenda uma concentração de flúor entre 1000 e 1500 ppm para adultos, sendo este um dos indicadores mais consultados por especialistas em saúde oral.
O teste da DECO PROteste a pastas de dentes
Num dos estudos de referência publicados nesse período, a DECO PROteste analisou 11 pastas de dentes disponíveis no mercado português. Apenas cinco obtiveram uma classificação de qualidade global "boa" ou "muito boa", enquanto duas registaram um desempenho considerado fraco. O relatório revelou ainda que sete dos onze produtos testados continham pelo menos uma fragrância potencialmente alergénica, um dado relevante para consumidores com pele ou mucosas sensíveis.
As pastas de dentes mais bem avaliadas
Com base nos resultados de testes de consumo e nas recomendações mais frequentes de profissionais de medicina dentária, destacam-se as seguintes opções entre as mais valorizadas em 2023:
- Sensodyne Multi Protection + Menta Fresca — obteve a avaliação global mais elevada no teste da DECO PROteste, destacando-se pela eficácia de limpeza e pelo teor de flúor adequado.
- Colgate Total 12 — uma das pastas mais reconhecidas no mercado, associada à redução de bactérias causadoras de placa, tártaro e inflamação gengival.
- Sensodyne Proteção Completa — indicada para quem sofre de sensibilidade dentária, combinando alívio da dor com proteção contra a cárie.
- Elmex Sensitive — formulada com fluoreto de amina, é frequentemente recomendada para dentes sensíveis e reforço do esmalte.
- Oral-B Pro-Expert Proteção Profissional — avaliada em comparadores de consumo, associa proteção antibacteriana a um bom desempenho de limpeza.
- Apivita Total — alternativa com ingredientes de origem mais natural, testada nos comparadores de higiene oral da DECO PROteste.
- Auchan Intense Freshness — destacou-se como opção económica com classificação positiva, oferecendo um desempenho aceitável na limpeza e remoção de manchas a um preço mais baixo.
- Parodontax — habitualmente recomendada para a saúde das gengivas, sendo uma referência para consumidores com histórico de gengivite.
- Colgate Duraphat — pasta de alta concentração de flúor, disponível sobretudo mediante indicação de um médico dentista, usada em casos de maior risco de cárie.
- Signal Integral 8 — presente nas prateleiras portuguesas como opção de gama intermédia, com formulação multiuso para proteção geral.
Esta lista não representa uma ordenação fixa e definitiva, uma vez que a "melhor" pasta de dentes depende sempre das necessidades individuais de cada pessoa, nomeadamente sensibilidade dentária, tendência para tártaro, saúde das gengivas ou preferência por fórmulas sem determinados ingredientes.
Pastas de dentes económicas versus pastas premium
Um dos dados mais relevantes dos testes de 2023 foi a confirmação de que preço elevado não é sinónimo de melhor desempenho. A pasta de marca própria Auchan Intense Freshness obteve resultados positivos comparáveis a produtos de marca com preços significativamente mais altos, sugerindo que o teor de flúor e a fórmula base pesam mais na eficácia do que o posicionamento de marca ou embalagem.
Pastas branqueadoras: o que os testes mostraram
Os testes de consumo de 2023 confirmaram uma conclusão já apontada em anos anteriores: as pastas de dentes com promessa de branqueamento nem sempre produzem um efeito clarificador significativo, apesar de custarem, em média, mais do que as pastas convencionais. O efeito de "branqueamento" resulta sobretudo da remoção superficial de manchas através de agentes abrasivos, e não de uma alteração real da cor do esmalte dentário.
Perguntas frequentes
Qual o teor de flúor recomendado numa pasta de dentes?
Para adultos, a recomendação situa-se entre 1000 e 1500 ppm de flúor, valor associado à prevenção eficaz da cárie dentária. Pastas com teores inferiores a este intervalo têm uma capacidade protetora reduzida.
As pastas de dentes sem flúor são eficazes contra a cárie?
Não existe evidência científica sólida de que as pastas de dentes sem flúor ofereçam uma proteção equivalente contra a cárie dentária. O flúor continua a ser considerado o ingrediente ativo mais eficaz na prevenção desta condição.
Uma pasta de dentes mais cara é sempre mais eficaz?
Não necessariamente. Os testes comparativos de 2023 mostraram que algumas pastas de marca própria, com preços bastante inferiores, obtiveram classificações positivas semelhantes às de marcas mais dispendiosas.
As pastas branqueadoras alteram realmente a cor dos dentes?
O efeito das pastas branqueadoras resulta principalmente da remoção de manchas superficiais através de partículas abrasivas, não de uma alteração química profunda da cor do esmalte dentário.
É seguro usar pastas de dentes com fragrâncias?
Na maioria dos casos sim, mas alguns testes identificaram fragrâncias com potencial alergénico em várias pastas de dentes comerciais, pelo que consumidores com sensibilidade cutânea ou das mucosas devem verificar a composição do produto.